Avez-vous déjà entendu le terme « Si vous ne l’utilisez pas, vous le perdrez »? Eh bien, il y a une part de vérité quand il s’agit de votre cerveau et plus encore à mesure que nous vieillissons.
Lorsqu’un muscle n’est pas utilisé comme il le fait normalement au cours de votre vie, il deviendra faible ou paresseux. Notre cerveau est un muscle et semblable à d’autres parties de notre corps à mesure que nous vieillissons peut devenir moins utilisé et moins fiable.
Malheureusement, à mesure que nous vieillissons, nos muscles s’affaiblissent en raison de l’inactivité ou d’une utilisation moindre. L’importance de les garder dans la meilleure forme possible dépend totalement de votre routine quotidienne. L’exercice régulier devrait être une priorité dans la vie de chacun, peu importe l’âge, mais l’importance augmente à mesure que nous vieillissons.
Jeux de mémoire pour les aînés
Les jeux de mémoire sont amusants et parmi les premiers de la liste pour aider à garder votre esprit actif et en bonne santé. Mieux encore, ils peuvent être joués à tout moment par vous-même avec un morceau de papier, un ordinateur, un téléphone ou une tablette. Il est fortement recommandé de s’engager avec d’autres personnes afin que cela implique un engagement social, mais nous ne pouvons pas toujours être à un rassemblement social, en particulier sous certaines des restrictions que covid19 nous a imposées.
Meilleurs jeux d’esprit et de mémoire pour les aînés pour améliorer la santé mentale:
Dames – Échecs: Les jeux de société sont excellents car ils nécessitent de la réflexion et un train de pensée. Cela encourage l’élaboration d’une stratégie ou d’un plan d’action. Cela fait ressortir notre nature compétitive et nous permet de nous concentrer et de faire de notre mieux.
Jouez sur un ordinateur et rivalisez avec quelqu’un d’autre dans le monde avec un chat, ou jouez contre l’ordinateur lui-même et assurez-vous de définir le niveau de difficulté approprié. Commencez toujours à la difficulté la plus faible et progressez pour obtenir les meilleurs résultats et une meilleure compétition.
Si vous avez quelqu’un d’autre dans la maison avec qui vous pourriez jouer à un jeu de société serait optimal. Rien ne vaut l’interaction humaine de deux personnes ou plus qui s’affrontent et s’amusent. N’oubliez pas de vous amuser et de rester amical, rien de mal avec la compétition, mais parfois certaines personnes peuvent l’amener à un niveau inutile. 🙂
Puzzles – Casse-tête – Petits projets: Parmi les meilleurs jeux pour garder notre esprit en forme figurent également les puzzles et certains jeux de casse-tête. Ce n’est peut-être pas pour tout le monde, mais la plupart des gens font l’erreur de commencer un puzzle qui nécessite trop de temps ou d’efforts.
Choisissez un petit puzzle qui ne nécessite que le temps que vous souhaitez consacrer au projet. Peut-être que lors de la sélection d’un puzzle, assurez-vous d’en choisir un avec des pièces plus grandes et assurez-vous de garder la quantité de pièces faible, au moins pour votre première tentative.
Les casse-têtes sont censés être amusants, mais rappelez-vous que l’intention est de vous faire sortir des sentiers battus et cela pourrait causer une certaine confusion. Voici quelques sites Web en ligne sélectionnés qui offrent quelque chose d’amusant et incluent des jeux pour les personnes âgées de 50 ans.
AARP est la plus grande organisation non partisane à but non lucratif du pays qui se consacre à donner aux Américains de 50 ans et plus les moyens de choisir comment ils vivent à mesure qu’ils vieillissent.
Puzzle Prime’s La mission de Puzzle Prime est de fournir aux étudiants et aux adultes de tous âges la possibilité de développer leurs compétences mentales d’une manière amusante et engageante. … Avec de nombreuses sections parmi lesquelles choisir, y compris les casse-têtes, les mystères de détective et les jeux en ligne, Puzzle Prime est l’endroit le plus productif pour passer votre temps libre.
Repaire du cerveau.. Profitez de plus de 1000 casse-têtes amusants pour enfants et adultes, énigmes, puzzles logiques, paradoxes, illusions d’optique, jeux cérébraux et blagues.
Braingle: Braingle est un endroit pour résoudre des énigmes, rafraîchir vos anecdotes, jouer à des jeux et donner à votre cerveau une séance d’entraînement. Préparez-vous à avoir votre cerveau emmêlé! Casse-tête
Ce n’est pas parce que ces jeux sont en ligne que vous ne pouvez pas en profiter en famille. La plupart des sites offrent des forums et des chats où vous pouvez jouer avec n’importe qui dans le monde, y compris votre famille dans d’autres provinces ou pays.
Commencez avec vos petits-enfants et envoyez-leur une invitation, ils jouent peut-être déjà à un jeu interactif sur lequel ils aimeraient jouer avec vous.
Le but de cet article est d’encourager les aînés à être actifs et d’encourager une santé mentale positive. Parfois, nous avons tous besoin d’un petit coup de pouce et d’un rappel pour nous garder actifs et nous rappeler qu’il y a tout un monde de gens comme vous.
La sécurité d’abord…
N’oubliez pas de rester en sécurité, que ce soit à la maison ou à l’extérieur, en ligne avec votre ordinateur ou en discutant avec quelqu’un en ligne. Tout ce que nous faisons comporte des éléments de risque et doit être poursuivi avec prudence.
Chez Senior Protection, nous sommes là pour vous aider et vous aider à vivre votre vie selon vos conditions. Nous offrons un dispositif d’alerte médicale conçu pour vous aider à rester actif et notre équipe de service à la clientèle est là pour vous aider avec vos besoins en matière de sécurité et d’urgence.
Pour plus d’informations sur la protection des personnes âgées et notre service, rendez-vous sur https://seniorproteciton.ca ou appelez le 1 866 416 0838
Restez actif et vivez la vie selon vos conditions avec la protection des personnes âgées.