Tout le monde dans ce monde mérite de se sentir en sécurité. De plus en plus de personnes âgées profitent maintenant de leur protection en suivant des cours d’autodéfense. Se sentir faible et impuissant peut être l’un des pires sentiments que l’on puisse éprouver au cours de sa vie, ce qui est particulièrement reconnu pour de nombreuses personnes âgées vieillissant chez elles et menant une vie active. À mesure que nous vieillissons, notre corps a tendance à devenir plus lent et plus faible, ce qui peut nous rendre vulnérables aux attaques de criminels ou même d’intimidateurs. Heureusement, il existe une variété de grandes tactiques que nous pouvons apprendre afin de nous protéger en vieillissant.
Le fait malheureux, c’est que certaines personnes s’attaquent aux aînés au Canada. Cela peut être par le biais de cyberattaques, d’attaques physiques ou même d’abus mentaux. Cet article vise à responsabiliser les aînés en sachant qu’il existe des programmes qui peuvent aider à aiguiser l’esprit et le corps, à réduire le sentiment d’être vulnérable et à améliorer la confiance en soi ainsi qu’à augmenter la confiance en soi pour vivre de façon autonome.
Apprendre les mesures que vous pouvez prendre pour éviter de devenir une cible et découvrir les techniques de base pour vous défendre sera bénéfique pour votre santé et votre bien-être. La confiance est l’un des moyens de dissuasion les plus efficaces que quiconque puisse avoir pour aider à réduire le fait d’être une cible ou une victime d’attaquants. L’âge et les limitations physiques ne doivent pas vous empêcher d’apprendre à vous protéger. La première étape pour tout le monde est de poursuivre un moyen confortable d’étudier les techniques d’autodéfense de base. L’autodéfense peut être réalisée grâce aux arts martiaux dans le cadre d’une variété de programmes offerts ici au Canada spécialement conçus pour les aînés.
Le plus grand stimulant de confiance pour toute personne âgée est de savoir que vous êtes capable de vous défendre, de vous sentir et d’avoir l’air confiant montrera au monde que vous n’êtes pas faible ou vulnérable, ce qui peut potentiellement dissuader quiconque de vous cibler et vous empêcher d’avoir à vous défendre.
La sensibilisation est la clé pour éviter d’être mal préparé
Comment rester conscient de votre environnement et vous concentrer sur votre sécurité est le moyen le plus important pour quiconque d’apprendre à reconnaître comment être préparé. Savoir où les attaquants potentiels pourraient se cacher et où vous pourriez aller pour vous échapper peut vous éviter d’être une victime ou gravement blessé. Tout cela peut être réalisé en se formant aux arts de l’autodéfense, en apprenant à se préparer à l’inattendu et à désactiver rapidement un agresseur si nécessaire.
Avec de la pratique, n’importe qui peut développer les réactions nécessaires pour se protéger en cas d’urgence. L’entraînement d’autodéfense pour les personnes âgées apporte également de nombreux avantages physiques, notamment l’amélioration de votre équilibre, de votre endurance, de votre force, de votre coordination et de votre flexibilité. Espérons que vous n’aurez jamais à utiliser l’une des techniques que vous apprenez, mais l’exercice que vous obtiendriez grâce à l’entraînement d’autodéfense peut avoir un impact positif sur votre santé globale.
Entraînez-vous à éviter d’être une cible
La meilleure façon de vous défendre est par une prévention appropriée, et cela devrait toujours être votre objectif principal. Regardons les choses en face, la meilleure façon de rester en sécurité est d’éviter de se retrouver dans des situations dangereuses en premier lieu. Voici quelques bons conseils sur la façon de le faire.
Top 5 des façons d’éviter d’être une cible:
- Connaître votre environnement: Être alerte et conscient de la zone autour de vous peut vous aider à repérer ou à éviter rapidement les menaces potentielles. Un contact visuel court avec chaque passant peut augmenter votre conscience.
- Zones lumineuses et peuplées le soir: Il est fortement recommandé de garder une mini lampe de poche et / ou un sifflet sur votre boucle de ceinture ou votre porte-clés. L’obscurité n’est pas votre amie et donne l’avantage à votre attaquant potentiel.
- Planifiez à l’avance et soyez prêt: Évitez de marcher et de parler sur votre téléphone, cela peut attirer l’attention sur vous-même et vous permettre de baisser la garde sans le savoir. Il en va de même pour regarder des cartes, que ce soit sur votre téléphone ou sur des cartes papier en marchant.
- Réduisez l’attention portée à vous-même: Gardez toujours vos objets de valeur hors de vue, y compris les bijoux et les vêtements flashy. Gardez votre sac à main ou votre portefeuille caché et évitez de le sortir en marchant en le gardant sécurisé.
- Donnez le meilleur de vous-même en avant : Votre posture est importante, faites de votre mieux pour vous tenir droit, le menton levé et les épaules en arrière (évitez d’être voûté en arrière si possible). Votre posture peut émettre des signes de force ou de faiblesse, faites de votre mieux pour faire chaque pas avec confiance et au mieux de vos capacités.
enior Protection est fière d’être ceinture noire dans les services d’intervention d’urgence personnels pour les aînés au Canada. Depuis plus de 19 ans, La Protection des aînés équipe les aînés de partout au Canada de dispositifs d’alerte à la sécurité des personnes, y compris les provinces suivantes : Alberta, Colombie-Britannique, Manitoba, Nouveau-Brunswick, Terre-Neuve-et-Labrador, Nouvelle-Écosse, Ontario, Île-du-Prince-Édouard, Québec et Saskatchewan.
Senior Protection est une division d’Alarm Guard Security au Canada qui offre aux personnes âgées un niveau de protection lorsqu’elles en ont le plus besoin. Imaginez avoir accès à de l’aide 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 avec une connexion vocale en direct, une localisation GPS et une légende mains libres de détection de chute. Tout cela et plus encore vous couvre partout où vous allez à l’intérieur et à l’extérieur de la maison qui porte une réception cellulaire.
Écrit par: Glen Campbell – Directeur de la protection des personnes âgées et ceinture noire en sécurité personnelle..
Pour plus d’informations sur la protection des personnes âgées et nos services, veuillez consulter https://seniorproteciton.ca ou appeler1 866 416 0838